Psychologie Energetique

La Psychologie Énergétique fait partie de la famille des techniques psychothérapeutiques qui recherchent à rétablir l'équilibre entre le corps et l'esprit en travaillant directement sur les perturbations énergétiques du corps humain. Ces dérèglements sont provoqués par des pensées, des évènements, des sensations physiques, un environnement non respectueux de notre harmonie.

Ce courant regroupe des techniques agissant sur le psychisme par l'intermédiaire du champ énergétique corporel (méridiens, chakras).

Cette approche énergétique est particulièrement indiquée dans le traitement des traumatismes, des croyances négatives ou limitantes, des phobies, des troubles de l'anxiété...

Cette discipline de la psychothérapie moderne reprend l'expérience de soins en santé mentale issue des médecines traditionnelles orientales et des apports occidentaux en matière d'analyse de notre fonctionnement interne.

La technique proposée ici est l'EFT.

L'origine de l'Emotional Technique Freedom:

C'est une technique psycho corporelle créée aux Etats-Unis par Gary Craig en 1993. L'EFT a pour but de soulager les douleurs psychologiques et émotionnelles d'une personne. Cette méthode se base sur la stimulation de points d'acupuncture. Ainsi elle vise à rétablir l'équilibre émotionnel en éliminant les perturba

tions dans le système énergétique du corps. Elle vise à gérer les douleurs émotionnelles du quotidien : peur, angoisse, stress, tristesse...

Séance d'EFT:

Une séance d'EFT dure en moyenne 30 minutes. Durant ces 30 minutes le praticien vous demande de choisir un moment difficile relié à vos peurs, phobies, angoisses... Des "rondes de tapping" sont mises en place afin de vous libérer de ces perturbations énergétiques.

On commence par tapoter le point Karaté en répétant cette phrase : "Même si j'ai (le problème), je m'aime et m'accepte comme je suis" Exemple : "Même si j'ai peur de parler en public, je m'aime et m'accepte comme je suis".

Cette phrase est répétée trois fois à voix haute. Vous pouvez même choisir une scène du passée qui représente une situation difficile que vous cherchez à résoudre.

Ensuite tapotez entre 7 et 10 fois sur chacun des points tout en restant concentré sur votre problème, si vous ressentez un soulagement sur l’un des points en particulier, vous pouvez même insister et tapoter plus longtemps. Enfin, vous pouvez recommencer toute la procédure pour chaque aspect de votre problème (Exemple : Parler plus lentement en public).

Plus tard, si vous refaites une séance pour un même problème, vous pouvez modifier légèrement la phrase en utilisant la formulation : « Même si j’ai encore un reste de ce problème [en précisant votre problème], je m’aime et m'accepte comme je suis. »

L'EFT peut être pratiqué chez les enfants, adolescents et adultes sans effet indésirables.